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6种菠菜食谱补血养颜 做聪明女人

2016-09-28 13:29 出处：网络 编辑：@养生网
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

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