想获得最有效的减肥食谱，夏季轻松健康地瘦下来？快来看看小编为你推荐的8款清脂减肥食谱，让你不用节食挨饿，这个夏季就可以轻轻松松、健健康康地瘦下来。

1、冷拌绿豆芽

材料：绿豆芽250克，香油2克，精盐、味精各适量。

做法：

绿豆芽沸水烫熟，捞起，晾凉，加精盐、味精、香油，拌匀即成。

2、芹菜拌胡萝卜

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材料：芹菜150克，胡萝卜100克，花生米10克，香油2克，精盐、味精各适量。

做法：

芹菜焯熟，用凉水冲凉，切丝；胡萝卜切丝：花生米煮熟。一同装盘，加盐、味精、香油调匀。

3、拌油菜海米

材料：嫩油菜200克。水发海米20克，香油2克，精盐、味精、醋各少许。

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做法：

油菜切段，焯一下，捞出，放盘内，将海米放人用盐、味精、醋、香油调成的汁，拌匀即成。

4、拌肚丝

材料：熟猪肚50克，青椒100克，辣椒油3克，青蒜、醋、精盐、味精各少许。

做法：

猪肚、青椒分别用开水烫过后切细丝，码盘，放青蒜末，拌人精盐、味精、醋、辣椒油。