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素食者的营养如何平衡

2016-09-28 13:32 出处：网络 编辑：@养生网
在这个以瘦为美大行其道的当下，爱美女子对素食主义的推崇几乎到了狂热的地步。我认识一位素食主义者，她从不吃肉类和蛋类，偶尔会喝点酸奶吃一口鱼，每次跟朋友一起拼饭吃，总是会把肉夹给朋友，自己只吃盘子里的蔬菜。她总给别人一种看见肉就无所适从或者恐慌的感觉，让跟她一起拼饭吃的同伴总感觉无可奈何。其实她并不是严格的素食主义者，还有比她更“疯狂”的，连奶和鱼都不吃，只以植物性食物为食。他们总是非常骄傲的说：“素食者更加健康长寿。”

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