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九类助眠食物 有效提高你的睡眠质量

2016-09-28 13:35 出处：网络 编辑：@养生网
安眠药的出现，拯救了一部分长期为失眠所困扰的人群，然而，药物亦有副作用，长期服用反噬其身。那么，睡眠不好怎么办？小编推荐一些天然食物，睡前吃了，同样达到安眠的作用，还不用担心副作用，健康安然地入眠，一夜好眠！

九类助眠食物 有效提高你的睡眠质量

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