冬季悄悄过去，初春寒冷，养好自己的胃至关重要！在这样的天气，营养是必须合理补充的，这里就搜集到一些简单的保健养胃的粥，材料做法简单易学，是春季的好食方！

保健粥1、糯米小麦粥

材料糯米150克，小麦淘洗干净，捞出沥干水分备用。

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调料 白糖适量

做法

1糯米淘洗干净。放入清水中浸泡2小时;小麦淘洗干净，小麦淘洗干净，捞出沥干水分备用。

2将糯米，小麦放入锅中，加入适量水，先以大火煮沸再转小火继续熬煮

3待粥煮至米烂粥稠时，加入少许白糖搅拌即可。

保健粥2、牛奶小米粥

材料 鲜牛奶250克。小米60克

调料 白糖适量

做法

1小米淘洗干净，再放入沸水锅中煮至半熟，撇出多余的米汤。

2向锅中加入牛奶，和小米一起用小火熬煮

3待米烂粥稠时，加入适量白糖，搅拌均匀即成