想好好照顾一下自己，除了上美容健康课程，不妨在家动手做养颜美容的甜汤，今天一起看美容、健康大师为我们示范教做，以最天然的食材为自己的美丽加分，让你更容光焕发，为新的一年滋补身体又美颜吧！

养生黑糯米粥 甜蜜好气色

点击图片进入下一页 (1/2)

作用：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题，是款温和又补身的甜品，可让体内气血循环顺畅，红润脸色。

材料：

上列左至右为枸杞适量、白木耳2~3朵、桔饼2片、红枣3~4颗，第2列左至右为桂花酿1小匙、黑糯米80g、圆糯米60g、绿豆仁40g，下列左至右为葡萄乾适量、小米40g、即食燕窝1小匙。

准备：

黑糯米跟圆糯米洗淨之后，先泡水约1小时。

Step1

把桔饼与红枣用刀切成小块状。

Step2

锅子中放2小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。

Step3

10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约10分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。