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七道汤饮安神改善睡眠质量

2016-09-28 13:40 出处：网络 编辑：@养生网
以下推介七道汤饮，不妨试试： 酸枣仁汤 酸枣仁10克捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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