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食谱两法保持形体

2016-09-28 13:40 出处：网络 编辑：@养生网
 首先是调整饮食习惯，要尽量按照合理膳食的要求来安排天的食谱。早餐要比较丰盛富含蛋白质这样可以满足上午的工作需要，午餐要稍微多吃一些，各种营养素比较均衡这样方面是为了下午工作需要另外

食谱两法保持形体

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