每一个经历了失恋的人都是十分痛苦的才能够走出阴影的，看上去好像很痛苦的样子，有些人甚至是需要花很长的时间才能够缓过来，那么要怎样才能够让你从失恋的阴霾中走出来呢?今天小编就通过心理学，恋爱心理学和心理学与读心术来教给大家几个走出失恋的小妙招吧。

1、看那些可以让你哭出来的影片

人们常常会说“失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人在哪儿哭，很傻唉!”所以你就假装的坚强，在人前微笑，都表现的很好，装的和没事人一样，人后自己一个人在那儿哭泣，最后抑郁成疾，难道这样就值得了?

点击图片进入下一页 (1/2)

心理专家说，当女人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。

而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。

如果你真的失恋的话，那么就大哭一场吧，然后忘掉你之前所有的不痛快，重新的振作起来。让自己过的比以前更加的精彩，让别人嫉妒去吧。

2、做一件你一直想做又不敢做的事

你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。

不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道他放弃你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。

你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

3、把失恋的故事告诉朋友

当你失恋之后你是不愿意和别人说话的，也不想和别人交流是这样的吗?你就好像是一只受了伤的小猫一样，自己一个人在舔舐着伤口，你希望这样痛侧心扉的感觉能够随着时间的流失而一点点的慢慢的痊愈，这样做的最后的结果只能是让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。

其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心的安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。

当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱喔。

4、换一个新发型

失恋后心情烦闷、燥郁，你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是，为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择，那就是——换一个新发型!

不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助，现代的心理学研究也发现，一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信，心情也迅速变得好起来，有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?

5、养一只宠物