当一个女孩变成一个女人的时候，随之而来的健康问题也就跟着来了，可能是因为工作和个人的私生活的原因导致了不少的疾病的到来，在这里小编就通过恋爱心理学，心理学与读心术和心理学和大家带来10条关于给成熟女性永葆青春的建议，一起了解一下吧。

法宝一 多喝酸奶

有一些女性在夫妻生活之后私处会有瘙痒的感觉或者是灼痛感，不要不以为然，其实这些症状都是由于酵母菌的感染而引起的，经过研究法出现，每天都饮用250克酸奶就可以很明显的防止酵母菌的感染发作。

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有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。

法宝二 来点莓果汁

经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。

法宝三 扔掉胸衣里的钢圈

据一项调查研究发现，在200位患有经期乳房肿痛的女性当中，就有85%的人人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房的肿痛感症状开始完全的消失了。

钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

法宝四 裸睡

严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦你了。

法宝五 戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。

那么为了你和家人宝宝的健康，赶快戒烟吧。

法宝六 进行私处的肌肉锻炼

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

法宝七 服用维生素C和E