所有人被配偶欺骗都会感觉到痛苦，从而使以后的生活都会常常想起对方的不忠，让你感觉什么东西都不对劲，没有安全感，会时常感觉到嫉妒。有位心理学家曾经提出4个可以除嫉妒的方法，下面跟着小编一起来看一下吧。

1、承认嫉妒

你可以把你的嫉妒分享给另一半，但是千万不要指责他，你可以向他提出要求：“我觉得没有安全感。如果以后我们可以约定见面的时间，我可以好过一点。”向对方确定准确的时间会让你有安全感，比如说每天打多少遍电话，只要沟通越多，嫉妒就会越少。

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2、调整压力

嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

3、寻求肯定

和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系?”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

4、明确底线

如果你总是询问另一半是和谁在一起，那么你们的关系就可能已经危险了。这个时候，只要对方心里没鬼，应该等对方主动告诉你。

如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

揭秘恋爱男女的心理想法

男女恋爱是最美好的时段，浪漫不可少，但是增加一点点的恋爱男女心理游戏会让这段感情增调加色。恋爱男女间的心理游戏是女人最喜欢玩的，让你猜到心理发毛也猜不到。其实这是男女恋爱的一个过程，从相识到相知到相熟，总是要经历一些游戏，才可以促进两人的发展。

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