为什么随着年龄的增长觉得幸福感下降了呢?好像有很多人都想回到小时候，那个无忧无虑的日子，觉着越是长大烦恼的事越是源源不断的来。今天小编就给大家说说让给自己增加幸福感的方法。

心态决定一切

每个人实现幸福的方式不一样，正如每个人对于幸福的认识不同一样。其实，生活中有很多的幸福因素，只是，很多时候我们没有静下来去发现而已。

1. 幸福是有香味的

如果你想更幸福，那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发现，花的气味对情绪有积极的影响。研究还发现，某些香水味道会使人们变得更加无私或者更加自私。

2. 当你年龄增大时，幸福感会增强

你可能认为年轻和幸福相关，但实际上，2013年哈里斯民意调查(Harris Poll)结果显示，老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都感到很幸福，而18-24岁的年轻人当中只有31%的人感到幸福。

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3. 不是只有垃圾食品才让你快乐

韩剧《来自星星的你》当下正火，很多人也随潮流的认为吃着炸鸡喝着啤酒就是一件很幸福的事情。其实，不是只有吃这些垃圾食物才会让人开心，平时吃些坚果喝点牛奶也会让人很开心，因为这些食物中含有能让人开心的色氨酸。

4. 天气影响幸福感

如果你生活在温带地区，那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发现，气温更加温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季，很多人患上季节性情感障碍，主要是因为缺乏阳光和温度。

5. 给予可以让你更幸福

无论是通过慈善机构捐款还是一些小小的善良行为，利他主义都会让我们感觉很好。一项研究甚至发现，从事志愿活动可以延年益寿。

6. 幸福是可以传染的

发表在英国医学杂志上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快乐的，那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人，他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。

7. 些许怀旧会让你看到光明的一面

幸福的发掘还有一个小方法，就是多翻翻老照片，看看过去的你，回想一下过去的记忆，可以让看清现在的你，并树立对未来的信心。

8. 幸福的人喜欢更深刻的对话

精力充沛的人往往是社交达人，但不应该只说些琐碎八卦。亚利桑那大学的研究人员发现，人们在进行深刻的交流时，社交互动才会产生幸福感。

9. 音乐提升幸福感

欢快的音乐=乐观的心境?《积极心理学》杂志上的一篇研究文章指出，激动人心的音乐能让人们有更积极的情绪，想要幸福就得多听欢快美妙的音乐。