朋友之间，尤其是闺蜜之间是无话不谈的朋友，可以互相袒露心声，可是在一起负面的情绪也会相互影响，对双方都不好，不如一起营造和谐的沟通环境，让彼此的友谊发展得更加愉快，那就要看看我们下面推荐的说话之道，感受语言的艺术和魅力。

你很难意识到，93%大学适龄女性承认她们掉进了肥胖话题的陷阱——总在朋友面前对自身某一部位吹毛求疵，可能就引出“不，你看起来很棒!”这类的回复。但这并不是女性整天唠叨不停对她们造成伤害的唯一事情。

从“压力太大了”或者“呀!对此我感到抱歉。”很多在日常看来无任何恶意的句子，给你带来的负担事实上真的比你想象的要多——并且它们还具有打击自信心，增加焦虑感和沮丧感的能力。

很有可能你根本没有意识到自己讲出了这样的话语，或者很可能只是在自谦。

其实，你应该对自己讲讲心里话，就像对闺蜜那样。

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来看看这些糟糕的话语——最重要的，要知道如何把这些带有毒液的话语，逆转为积极的思想。

1. “看我的手臂怎么这么松弛啊!”

情景：正与好朋友一起品尝美味的哈密瓜和葡萄，女孩突然就陷入了谁更讨厌自己身体的竞争中。

为何不健康：把注意力引向或者关注所谓的手臂松弛，无论是对朋友还是对自己，对你的外形和自尊心都是一种伤害。

即便你的本意是寻找提升形象的赞美点，但结果却可能事与愿违，促使你对身体某一部位的瑕疵感觉更加痛苦，让自己的心情更糟糕。

下次，这样说：“我和你讲过我工作中那件酷毙了的项目吗?”或者“我太喜欢你的新发型了!”重点是同你的朋友分享相互之间的成功，而不是对各自的缺陷表示怜悯。

2. “你总是……”或者“你从来没有……”

情景：你的丈夫把脏兮兮的饭碗丢进水池中。一次，又一次……

为何不健康：这些徒然的抱怨有可能让眼前的小问题失去控制，因此你可能突然发现自己在对某件大事情吵架，尖叫，例如：金钱或者教育，而不只是一堆盘子。

3. “我真是头猪。”(你一定在开玩笑时这样说过自己，对吗?)

情景：因为吃了一整袋M&M豆，因此你感觉内疚，所以你对同事忏悔你的饮食错误。

为何不健康：这类自我评价会戳破你的自尊心，让你在未来更加大吃大喝，造成恶性循环。

在很多情况下，你这样讲可能是希望听到朋友讲“你怎么会是猪呢?”，从而恢复信心，但这也是种冒险。如果你信赖他人的感觉，那么你对自己的信心和幸福就很不负责任。