春节临近，本来大家都是高高兴兴地等待过年，但从一些心理门诊了解到，有几类人因为种种原因，从年前开始反而出现了心理障碍，表现出典型的“春节心理恐慌征”症状，如果调试不好，很可能会将这种负面情绪延续到明年。

职场健康：年关，你有没有焦虑?

人群一：白领

虽然白领在生活上并不窘迫，但因为应酬、人事关系等问题，出现各种各样的焦虑情绪，影响到过年的情绪。心理医生分析出3种心理障碍产生的原因。

原因A：应酬多王先生本来想利用春节前的空闲时间，好好放松一下的，可是从去年12月开始，各种应酬就接踵而来，再想到春节里还要应酬那么多人，就觉得恐慌和担心，坐卧不安，整天愁眉不展，精神萎靡。

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原因B：工作阻滞秦先生最近也因为情绪低落来找心理咨询师舒解。原来，他经营着一个规模不大的公司，由于自己资金不足或周转不灵曾找人借钱救急，说好年前还清，可春节就要到了，生意经营上一直不见起色。眼下借的钱该还给人家了，可手里没有，又没有其他办法，焦虑、担心越来越困扰着他。

原因C：期望落空现在的市场竞争很激烈，工作压力很大，一些人年初给自己制订的计划很宏伟，期望一年之中收入丰厚、快快升职、可眼下已经到了年底，自己一事无成，于是就陷入挫败感中，更怕过年看到亲戚、朋友没有面子，精神更是萎靡。

专家心理处方：专家建议，人们到年底还是应该保持一颗平常心，正视问题的存在，调整好情绪，对于解决问题都是有帮助的。

人群二：外地打工

另一类容易出现“心理恐慌征”的人群，就要数外地打工者了。由于交通的压力以及长途旅行，对人们的生理和心理都会造成影响。据专家介绍，近年来，得“春运心理病”的患病人数就呈较大幅度的上升趋势。

据浙江省立同德医院心理室的陈正昕医师介绍，一般在不注意自我保护、过度劳累、环境混乱的情况下，普通人精神上也会出现烦躁不安的情绪，如果这个人又是处于人多复杂的旅途中，还携带着大量现金，就很容易引起精神高度紧张，出现失眠、胸闷、精神紧张等症状，甚至造成暂时的精神错乱，突发“旅途综合征”，所以往年才会发生旅客失去自控跳车、跳船等自杀事件。

专家心理处方：对此，市七医院医学心理科副主任陈树林医师建议大家，不要把行程安排得过满，以免使自己过于紧张;旅途中可以跟同伴聊天、打扑克、自己看书，或做一些适当的运动。如在车厢和其他比较拥挤的环境里，可以做静态运动，比如深呼吸，在座位上活动自己各部位的关节及肌肉，以减轻旅途带来的身心疲劳;乘客自己的良性暗示也可以起很大的作用;最后不要暴饮暴食，注意身体。只要方法得当，在旅途中的烦躁与不安是可以得到缓解的，保持愉快的心情并不难。

人群三：老人