春节买上就要到了，随之而来各种年关恐惧症又发作了，如何排解压力，顺利度过这个恐慌的年关?白领，你准备好了吗?

焦虑1：钱包超负荷吐血过年关

过年意味着什么?除了亲人朋友欢聚之外，最重要的是过去一年的结束和新的一年伊始，新的一年总需要给父母买些年货，和家人谈谈情，和朋友聚聚会，与上司走动走动关系，每一项事情都离不开花费。于是眼见着辛辛苦苦攒了一年的积蓄如流水般一去不复返，内心的纠结与痛苦不言而喻。再加上朋友同事之间的攀比，更让这个年过得胆战心惊。

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拆招：对于费用超支引发的恐慌其实完全不用太过担心，因为这部分费用完全是因人而异量力而为的，千万不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。而面对朋友们的攀比也需要放好自己的心态，不要盲目给自己增加压力。

焦虑2：公司年度考核鸭梨山大

一般公司都会在年底进行一次本年度工作的总结，和下一年度的工作计划。很多时候这个看似普通的总结不但关系着升迁机会、奖金数量，甚至是能否继续在公司待下去的一个重要参考标准。因此，一年一度的年终考核就成了所有白领们的心头大患，紧张、焦虑、烦躁、不安，这些情绪在你身上出现了吗?

拆招：年底的考核虽然是一种工作考评手段，但是领导对你工作满意与否还是在于平时的工作表现，不要把所有重点都放在年底考评上。与其着急焦虑，不如静下心来，合理有序应对企业考核，一味追求最好和“恶补”，只会事倍功半。

焦虑3：目标没完成恐慌过新年

一些对自己要求高，尤其是职场精英的白领们不但对工作有计划安排，对自己的生活也有条不紊的安排了各种计划，希望通过一年来逐一实现。如果计划目标都达到了他们会在年底高兴的庆祝一番，但是一旦目标没有达成就开始被失落、挫败的情绪所笼罩，觉得自己整个人生都灰暗了。

拆招：中国有句古话叫“期望越高，失望越大”如果对事情抱有的期待太高高，到最后一旦现实与理想的差距太大，就很容易心态失衡，产生挫败感。这种挫败感会因新年到来显得尤为强烈。其实这种压力都是自己给自己制造的，虽然要求进步与完美并没有什么不好，但是有些时候也需要给自己一些时间，不要总看到没有完成的目标，可以看看自己在过去一年中的收获。

焦虑4：长途跋涉太恐怖 详情请看下一页