年底来了，各种方面的事情一件追着一件，人们都在忙碌中过完每一天，高度紧张下的工作往往都会出现各种各样的心理负担压力，产生所谓的年底综合征，要如何去对抗年底综合症呢?

由于年底各种考核、总结扎堆，从11月份开始，得“年末抑郁综合征”的患者人数增加，沈阳市精神卫生中心的心理门诊，总门诊量比平时增加了至少5%。

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年终压力大 “一想到测评就睡不着觉”

于伟(化名)今年45岁，名牌大学毕业，10年前到一家外企担任总经理助理。开始时，于伟很有干劲，再加上业务出众，压力大时他总能挺过去。

可随着公司的新员工中优秀的“海归”变多，于伟开始觉得压力很大。后来公司开始了年终测评，还要业绩考核，达不到标准就要调岗……

“一想到要年终测评，就着急得有时一夜都睡不着……”12月19日，于伟在电话里痛苦地对记者说，自己最近口腔溃疡，没有精神头。“女儿都说我成了‘祥林嫂’，妻子还开玩笑说‘以后再到年底就带着孩子去娘家住。’”于伟叹着气说。

沈阳市精神卫生中心的心理专家刘长辉表示，于伟的症状是典型的“年末抑郁综合征”。

“年末抑郁综合征”也会渐渐消失

“从11月份开始，因为‘年末抑郁综合征’来接受心理辅导的人很多，让总门诊量比平时至少增加了5%。”刘长辉表示，有三类人是“年末抑郁综合征”的高危人群。

“工作压力大的公司白领;已经毕业快半年但还没有找到工作的大学毕业生;没有婚房但想在明年结婚的年轻人。但其中因为工作压力大而得‘年末抑郁综合征’的人占了大部分。”刘长辉表示，因为白领自尊心和上进心太强，是“年末抑郁综合征”的高发人群。