现在的社会竞争越来越激烈，与人相处中难免会磕磕碰碰，这个时候自我的心态则很得非常重要。今天小编则为大家带来关于心理调节的22种方法，希望可以帮助大家能有个好心情。

美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根在美国心理学协会159位心理学家的协助下，运用人类行为模式理论和心理学研究成果，对众多政界精英、商界精英在日常生活中运用的 “心理调节术”进行了深入的研究，并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说 。

1、人生的有趣之处

在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中，有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的刺激，有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗?

2、人和人之间的信任是相互的

首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方，这种信任才体现的信任的本质，因为信任不是屈服。

3、与人交流合作要学会换位思考

首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行 动证明自己;其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评;再次要有自我批评的勇气; 同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。

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4、懂得喜欢别人

想要博得别人的喜欢，就是需要你先去喜欢别人，想要喜欢别人，你就要看到对方的优点 。

5、注意兴趣

让别人知道你和他们有着相同的兴趣，对于保持良好的关系至关重要。如果你在谈话时总爱夸夸其谈，就会引起被人讨厌;如果你谈论的是对方感兴趣的话题，拉近彼此之间的距离就容易多了。

6、感情和关怀

那些经常被一些别有用心的人包围着的人，与那些地位卑微的人相比，更看重人与人之间真诚的感情和关怀。

7、合作的基础在于共赢

替你自己工作，你便是单干;替别人工作，则会有数十上百人给你帮助。

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8、不可太过专注

当一个人专注做事的时候，他就会忘记自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，过分计较自己利益的习惯会成为自己事业的阻力。

9、与人交往时记住两点

第一，别人都是重要的;

第二，自己也是很重要的，以平等的观点看待他人有利于你从容地做事。

10、克服很强烈的自我感觉

多留心别人，多留心对方的兴趣，愿望和行动等等，以此来暂时忘记自己。