女人总是有那么几天身体会不舒服，这是人人都知道的，因为女人每个月都要来月经。如果没来月经，不是怀孕就是身体可能出现了问题。但生活中很多女人发现，自己的月经每个月不是提前到来就是延后到来，不准时。健康饮食专家建议这样的女性调理月经可以试一试下面的食疗方法。

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不同的体质选择不同的汤水：

1、经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

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2、瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

3、月经后延、量少、腹冷痛等症。

羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。4、经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

不同的体质选择不同的家常菜：

1、适用于虚证月经不调。

鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

2、非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。

山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

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3、功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

如果基本上每个月的月经都不稳定，或者是一个月来两次月经，那么以上这些食疗方法就不适用了。这种情况一般都是因为疾病的原因，所以建议有这种情况的女性朋友要及时去医院检查，无病则好，有病一定要积极治疗。