俗话说：“女为悦己者容，士为知己者死”，作为家庭和社会中坚力量的男性，都有几个比较铁的哥们。当自己有想法或者是遇上难以迈过的坎，这个时候陪伴在自己身边的往往不是自己的妻子，而是自己的哥们。

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在妻子和家人面前，男人是坚强的；而在朋友知己面前，男人可以流泪，可以发泄自己的情绪，不必在乎自己的形象，可以摘下自己在人前的面具，真实地展现自己。也就出现了所谓的“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”。对于知己，我们不求数量，往往有几个就已经很好了。

其实，很多男人往往忽略了一件事，就是自己的身体健康。有一种营养素，它可以与男性的知己相媲美。如果您能经常食用，它就能陪伴在您的身边，与知己一样，呵护着您的健康。它就是番茄红素。

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男性之友—番茄红素

番茄红素具有非常好的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素E的100倍，是维生素C的1000倍。清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，抑癌防癌之功效。这是我们都比较熟悉的番茄红素的作用。而对于男性来说，抽烟喝酒是家常便饭，虽然也知道抽烟喝酒对身体不好，但是想戒烟戒酒不容易。而番茄红素对于这方面却展现了自己不俗的作用。

什么是番茄红素

是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。因此，它受到世界各国专家的关注。

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番茄红素的作用

1、预防和抑制肿瘤的作用。番茄红素具有预防和抑制肿瘤作用，一方面是因为它的抗氧化作用，另一方面是番茄红素能够阻断细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变过程，这是肿瘤生成的重要机制之一。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果,特别对防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效。人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。

2、保护心血管功能的作用番茄红素能够保护高密度脂蛋白受氧化破坏调节胆固醇的代谢，因而有可能预防心血管疾病的发生。在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用。据报道，口服天然番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。

3、保护人体皮肤免受伤害番茄红素的抗氧化作用，可以有效抑制脂质、蛋白质、酶、DNA的氧化损伤。如番茄红素能保护皮肤免受紫外线的损伤，当皮肤受到紫外光照射时，皮肤中的番茄红素能优先与自由基结合，从而保护皮肤中的组织及细胞避免因氧化而损伤。最近研究发现，限制紫外线照射可使皮肤中番茄红素浓度下降31%~46%，由此推断，皮肤中的番茄红素起着防紫外线作用，也可能参与了防御皮肤致癌的过和。

4、影响人类生殖功能科学试验表明，番茄红素能够提高男子精子的质量。实验发现，23岁到45岁的不育男性每天口服番茄红素2次，每次2mg。实验3个月后，检查受试者精子的浓度、活动力和形状，发现都很良好，口服番茄红素，在治疗原因不明的男性不育症方面具有下面的效应。

5、提高免疫能力番茄红素作为抗氧化剂，可明显减轻由体内过氧化引起的淋巴细胞DNA的氧化损害、减缓动脉粥样硬化形成的功能 ，它的作用是维生素B的100倍。单线态氧和自由基是人类衰老的最主要原因，也是人体的免疫能力有关。番茄红素的保护吞噬细胞免受自身的氧化损伤，促进T、B淋巴细胞增殖，刺激效应T细胞的功能，达到有效提高免疫能力的作用。

6、延缓衰老番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。

番茄红素的作用也许远不止不此，他的其它作用还有待科学家通过试验去发现。不过可以肯定一点，番茄红素作为一种天然的色素，对人体绝对没有副作用，非常适合长期服用。

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番茄红素是男性肝脏的保护神

对酒当歌，人生几何。虽然有人说“酒是穿肠毒药”，但是有几个男人能够割舍对酒水的这份情怀。中国有句话“无酒不成席”，请客吃饭或三五好友相聚在一起，酒水就被端到桌上。喝酒最容易伤害的是我们的肝脏，也会让男人常常在酒醉之后陷入尴尬的境地。这个时候，番茄红素就成了男性肝脏的保护神，拯救男性朋友的健康。

番茄红素能够缓解酒后头晕，头疼，也能让您减少酒后心情烦躁。还可以快速提高肝脏的解毒能力，提高肝脏和胃中乙醇脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，从而起到解酒的功效。