吃五种水果可预防牙齿疾病!

2016-09-28 14:42 出处:网络 编辑:@养生网
标签:水果牙病
俗话说,牙疼不是病,疼起来真要命,可见牙疼真不容忽视。专家提醒大家,想要预防牙病,日常可多吃以下五种水果。

吃五种水果可预防牙齿疾病!

俗话说,牙疼不是病,疼起来真要命,可见牙疼真不容忽视。专家提醒大家,想要预防牙病,日常可多吃以下五种水果。

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吃五种水果可预防牙齿疾病!

哪些水果可以预防牙病

哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎,而哈密瓜含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。

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吃五种水果可预防牙齿疾病!

鲜梨

饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

大枣

有研究表明,从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑,而且不影响口腔其他细菌,不破坏口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣,不仅可以健脾养胃,还可以保护牙齿,可谓一举两得。

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吃五种水果可预防牙齿疾病!

番石榴

番石榴的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,因此,吃些番石榴可以摄取维生素C,保护牙龈健康。

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吃五种水果可预防牙齿疾病!

葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。

总结:今天介绍的哪些水果可以预防牙病都是几种常见水果,对于预防牙病都会有好效果。因此,如果你想预防牙病,那不妨常食用这些水果吧。当然,水果只是预防牙病的措施之一,做好口腔护理也是很重要的事哦。

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