肉炖太久会致癌,怎么吃肉才健康?

2016-09-28 14:43 出处:网络 编辑:@养生网
标签:吃肉营养
肉是我们每天必吃的食物,有人认为肉炖越久越好吃,越香。事实并非如此,肉炖越久越容易导致癌症的发生。那么你知道肉该怎么吃才健康呢?

肉炖太久会致癌,怎么吃肉才健康?

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肉炖太久会致癌,怎么吃肉才健康?

3.蒜泥白肉

1)锅中加入清水,放入葱姜,蒜瓣和洗净的五花肉。

2)加入料酒大火煮开。

3)然后关小火焖煮至五花肉熟透。

4)捞出冷凉切薄片。

5)取一个小碗加入酱油,香醋,生姜汁,白糖,盐,辣椒油,香油,蒜末和少许凉白开搅拌均匀成为料汁备用。

6)把切好的白肉摆盘,然后浇入料汁,可浸泡其中让其入味。

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