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运动后这些食物碰不得，危害你的健康

2016-09-28 14:44 出处：网络 编辑：@养生网
标签：禁忌运动
你每天锻炼后吃的东西比你一天中其他任何时间吃的东西都重要。听起来似乎不可思议！人在锻炼后，身体会流失大量水分、微量元素……此时就必须补充一些水分、蛋白质、复杂的碳水化合物。运动后吃的最佳食品是可以逐步帮助身体提高血糖的。下面一起来看看运动后的饮食指导：

运动后这些食物碰不得，危害你的健康

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