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双豆焖凤爪

美容功效

鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白。多吃不但能软化血管。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制，更利于人体对胶原蛋白的吸收，让你的胸部越来越丰满!

用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗

1、鸡爪洗净切去指甲，黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好，枸杞洗净表面灰尘备好

2、锅下水烧开后，放入姜片和鸡爪焯水2分钟，过凉后沥干水份

3、锅下油烧热，把鸡爪和姜片放入锅里爆香，然后倒入双豆翻炒一会

4、加入600ml清水，再淋入红烧酱油，放入盐和冰糖

5、盖上盖子按鸡档煮30分钟，中途翻动一次，煮至汁微干即可

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牛奶炖木瓜

丰胸最佳

不仅丰胸还美白肌肤!

用料:木瓜1个 牛奶450克 冰糖20克

1、木瓜去皮切丁，把木瓜丁和冰糖放在炖盅里，倒入牛奶，把炖盅盖上盖子，放在锅里，炖15分钟即可

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蓝莓山药

山药是一种低热量高营养的丰胸食材

能增加饱腹感，减肥丰胸的佳选，加上蓝莓酱味道很好吃~

用料:山药2根 蓝莓果酱5克 食盐5克 牛奶5克

1、山药洗干净放锅里蒸熟，晾凉后扒去外皮

2、用勺子压成泥，加一点点盐和适量牛奶拌匀

3、加了牛奶的山药泥显得顺滑多了，用饼干模具压出花形

4、蓝莓果酱加适量凉开水调匀，均匀浇在山药泥上就可以了

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红枣木瓜银耳汤

瘦身美容的功效更多一些。

女孩子多喝一些汤，不仅省去不少化妆品的钱，而且还非常健康又美味~

用料：木瓜1个 银耳1朵 枣(干)8粒 冰糖适量 水适量

1、木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵，红枣提前泡一会清洗干净

2、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖