最有效的六种降血脂食物

2016-09-28 14:48 出处:网络 编辑:@养生网
标签:降血脂食补
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实,除了持之以恒的运动之外,调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。

最有效的六种降血脂食物

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最有效的六种降血脂食物

5.用橄榄油做食用油。

橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热萃取的橄榄油,营养会差很多。

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最有效的六种降血脂食物

6.每天一个苹果。

苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效。

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