吃东西前挑选一下，既能享受美味，又有益健康，何乐而不为?推荐7种解暑又护心的食物。
西瓜
西瓜不只让人感到清爽，其含有的L-瓜氨酸等，还对心血管有益。每天服用6克左右的L-瓜氨酸一个半月，血压有所下降，对动脉也有很好的保护作用。
猕猴桃
每天吃3个猕猴桃，参试者的收缩压平均下降3.6毫米汞柱，其作用可能归功于其中丰富的叶黄素。
西红柿
西红柿里所含的番茄红素等物质，有助于降低“坏胆固醇”，稳定血压，其功效可以跟少量的他汀类药物相媲美。以色列的研究发现，西红柿酱也有类似效果。
豆腐
一项对5000人跟踪了二十多年的研究发现，日常饮食中摄入异黄酮较多的人，其血压水平更好。清淡鲜美的豆腐汤，是夏日的良好选择。
上一篇:推荐七款夏季养生粥
8种食物狂吸走你多余脂肪:下一篇
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......