红糖养生:补血治痛经双管齐下

2016-09-28 14:48 出处:网络 编辑:@养生网
痛经是每一个女人都不愿意碰到的,但是大多数女性,却逃不过痛经的困扰。相信大多数女人都听说过,在经期吃红糖(煮红糖水),不仅能帮助补血,还能缓解痛。经期喝红糖水真的能治疗痛经吗?红糖加什么一起吃更有效呢?

红糖养生:补血治痛经双管齐下

痛经是每一个女人都不愿意碰到的,但是大多数女性,却逃不过痛经的困扰。相信大多数女人都听说过,在经期吃红糖(煮红糖水),不仅能帮助补血,还能缓解痛。经期喝红糖水真的能治疗痛经吗?红糖加什么一起吃更有效呢?

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红糖养生:补血治痛经双管齐下

1、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2、生姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖;30克。

作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

4、红枣菊花粥

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

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