5、红豆
中医认为，红豆有利水渗湿瘦体的功效，现代科学认为它含有的“石硷酸”成份可促进肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6、木瓜
吃了太多的肉和油，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉和油。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。当然，关键还是控制油和肉的摄入量，少吃最好不吃富含脂肪的肉，以豆制品、酸奶和蛋代替。
7、西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出。此外，它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8、白萝卜
白萝卜含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
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