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夺命恶习5：食用酒精过量摄入

夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

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夺命恶习6：餐后吸烟

夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺，惨不忍睹。

见招拆招：全面禁烟。

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夺命恶习7：保温杯泡茶

夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

见招拆招：换杯子

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夺命恶习8：宴席不离生食

夺命理由：导致各种寄生虫病。

见招拆招：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。