7种美肌食物让你不当大油田

2016-09-28 14:50 出处:网络 编辑:@养生网
油腻的肌肤质感会让人散发出一种亲和力趋近于零的消极气场,所以在夏天,对抗皮脂问题就显得非常棘手和必要。看似单纯的出油不但会影响肌肤外观,还可能带来一系列的附加问题,比如肌肤氧化黯沉、毛孔粗大、触感粗糙以及痘痘。控油护理刻不容缓,但你知道吗,比起单纯的涂涂抹抹,由内而外抑制油脂分泌的策略往往来得更为有效。而下面这8种常见的食物不仅美味健康,还能为肌肤源源不断的注入清爽控油能量。

7种美肌食物让你不当大油田

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7种美肌食物让你不当大油田

No.5 燕麦

燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维,而这种膳食纤维在其他种类的谷物食材中是不能摄取到的,它可以有效分解身体中的游离脂肪,从而有内改善体质,缓解肌肤出油过旺的问题。

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7种美肌食物让你不当大油田

No.6 银耳

银耳中含有多种维他命、低聚糖物质,可以降低血液中的胆固醇含量,食用之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能,恢复肌肤水油平衡的状态。

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No.7 金枪鱼

金枪鱼中油脂含量并不低,但这些油脂却属于不饱和脂肪酸类物质。Ω-3、Ω-6类不饱和脂肪酸最大的好处就是不会造成脂肪囤积的问题,同时还能分解身体内部各个角落的劣质脂肪,控制肌肤过度出油,防止脂肪酸恶化造成的痘痘问题。

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