点击图片进入下一页 (2/3)

(4)夏枯草煲瘦肉：

夏枯草10克、猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

点击图片进入下一页 (2/3)

(5)粉葛生鱼汤：

粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

点击图片进入下一页 (2/3)

提醒：看球要注意合理饮食和休息。看球可以，但一定要注意合理安排饮食和休息，“长期熬夜会导致生物钟混乱，造成植物神经功能紊乱，出现失眠、消化功能不好等症状。”第二天要上班的，最好就不要看深夜的第二场球赛了，“特别是开车上班的很容易出事，可以第二天白天看转播。”