5个饮食习惯保护心脏

2016-09-28 14:51 出处:网络 编辑:@养生网
标签:心脏饮食
很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力,但事实上选对护心饮食才是最重要的,毕竟心脑血管是多数人都会得的病。美国《健康》杂志最新载文称,饮食上只要掌握几个技巧,就能减少或延缓很多心脑血管疾病的发生。

5个饮食习惯保护心脏

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5个饮食习惯保护心脏

5.用其他蛋白质替代红肉

奥尔森博士表示,红肉中饱和脂肪含量尤其高。为了减少饱和脂肪摄入量,应少吃牛排等红肉,或者以鸡肉或鱼肉取代红肉,从长计议更有助于保护心脏。

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