中医教你食疗养肾

2016-09-28 14:51 出处:网络 编辑:@养生网
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中医认为肾是精气之源,肾是人年轻与健康的发源地,如果肾虚了就会出现一系列衰老现象,让各种身心问题提前报道。下面介绍几种食补补肾的方法。

中医教你食疗养肾

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中医教你食疗养肾

5、何首乌

有补肝肾、益精血的作用。头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者都可常食。

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6、枸杞子

补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其适合中年女性。

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