细数柠檬水多种神奇功效

2016-09-28 14:52 出处:网络 编辑:@养生网
标签:免疫力美白
你知道吗?柠檬富含多种抗氧化剂,早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。柠檬水还有多种保健功效,下面赶紧和小编一起来了解一下吧。1、美白

细数柠檬水多种神奇功效

你知道吗?柠檬富含多种抗氧化剂,早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。柠檬水还有多种保健功效,下面赶紧和小编一起来了解一下吧。

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细数柠檬水多种神奇功效

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

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细数柠檬水多种神奇功效

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

专家表示,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

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4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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