多吃红色养生食物 护心养颜好帮手

2016-09-28 14:53 出处:网络 编辑:@养生网
标签:南瓜红米
春季气温忽高忽低,气压变化大,气候也较干燥,体内的血液黏稠度就会增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,一些人特别是老年人因血管硬化,难以适应环境温度变化,容易诱发或加重心脑血管疾病。这个时候应该吃多点红色的食物,红色食物进入人体后可入心、入血,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

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多吃红色养生食物 护心养颜好帮手

5、南瓜红米豆浆

材料:黄豆1杯,红米1/2杯,南瓜1块。

做法:黄豆、红米提前用清水浸泡过夜,南瓜去皮切小块,将浸泡后的黄豆和红米洗净,与南瓜一同放入豆浆机,根据指示加入足量水,按下全豆豆浆档,约十五分钟即可煮熟。

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