9大食物可诱导睡眠

2016-09-28 14:53 出处:网络 编辑:@养生网
标签:土豆蜂蜜
蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

9大食物可诱导睡眠

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9大食物可诱导睡眠

温牛奶

有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。

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