大脑最需要6种食物

2016-09-28 14:53 出处:网络 编辑:@养生网
年龄不饶人,身体会衰老,大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是,在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美国“网络医学博士网”最新报道,吃对6种食物保护大脑。

大脑最需要6种食物

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5.全谷食物

吃全谷食物能降低心血管疾病的风险,促进血液流动,进而使大脑细胞活力更强。

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大脑最需要6种食物

6.蓝莓

蓝莓能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。多项研究还发现,富含蓝莓的饮食可显著提高学习及运动能力。

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