南姜茶

时间

30-45分钟

主料

南姜片20g，水2000㏄。

做法

1. 将南姜片洗干净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。

2. 将南姜片过滤后，依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖)，放凉后即可饮用。

红糖姜茶

具有发汗解表，去除风寒的功效。尤其适合在刚开始出现感冒症状时饮用，能舒缓发热恶寒，头痛或身体痠痛症状。

主料

老姜30公克，红糖20公克。

时间

30-45分钟。

做法

老姜洗净，切丝后放入适量滚水中，小火熬煮10分钟，加入红糖搅拌溶化即可。

紫苏姜茶

紫苏药性温和、无毒，是常用中药之一，感冒发热或感冒咳嗽，可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化，减少胆固醇和血糖值。

主料

生姜5公克，紫苏叶3公克，水500㏄。

时间

30-45分钟

做法

1. 生姜洗净沥干水份后切丝备用。

2. 取一锅，放入水500㏄后，再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。

3. 将作法2的汤汁过滤后即可饮用。

柳橙姜茶

姜能预防风寒，而柳橙含有丰富的维生素，对于预防感冒，增强免疫力有很好的效用。

主料

柳橙1个，老姜50公克，冰糖50公克，水500㏄。

时间

30-45分钟。

做法

1. 柳橙洗净切片;老姜洗净并沥干水份后切丝，备用。

2. 取一干净的杯子，放入作法1与冰糖，备用。

3. 起一锅水，将水煮至沸腾后，沖入作法2中即可饮用。

总结：没事多喝姜茶，可以缓解恶心症状，促进消化，预防疾病，减压等等，让你的身体更加的健康，大家平时可以照着以上说的方法去做姜茶，多喝姜茶，那么你的身体会更好哦!