秋季吃什么食物排毒

2016-09-28 14:57 出处:网络 编辑:@养生网
标签:排毒秋季
秋季排毒工作是每个人都需要注重的一个问题,但是却并不是所有的人都知道一个正确,的方法,所以说在生活当中对于秋季排毒的一些饮食原则还有常识问题,我们还是需要更加全面的去认识,那么你知道在秋季的时候到底什么样的食物,可以帮助我们起到排毒作用吗?

秋季吃什么食物排毒

秋季排毒工作是每个人都需要注重的一个问题,但是却并不是所有的人都知道一个正确,的方法,所以说在生活当中对于秋季排毒的一些饮食原则还有常识问题,我们还是需要更加全面的去认识,那么你知道在秋季的时候到底什么样的食物,可以帮助我们起到排毒作用吗?

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秋季吃什么食物排毒

事实上在生活当中很多的食物,除了可以给我们的身体提供所需要的营养物质之外,还有很高的排毒以及养颜美容功效,只要我们学会了解它的一些保健功效,才可以更好地发挥它的作用。

鲜果蔬:绿色清道夫 助肝排毒 胡萝卜 是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。 大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增强造血机能。

无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化,特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。 助肾排毒 黄瓜 其利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

樱桃 有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。 润肠排毒 魔芋 中医称为蛇六谷,是有名的胃肠清道夫、血液净化剂,能清除肠壁上的废物。

黑木耳 其含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,有效清除体内污染物质。

海带 其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

上面就是关于秋季的时候,可以帮助我们达到清肠排毒的一些食物介绍,通过这些介绍我们会发现一般的新鲜果蔬都有一定的排毒,清肠功效,所以说在饮食上我们应该多吃一些蔬菜和水果。

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