气大伤身是每个人都知道的一句古语，但是在一个人的成长历程中，如果一点都不生气的现象几乎是不存在的，但是生气过后对身体的伤害程度却又需要漫长的时间才能调理过来，为此，对大家来讲，如果在生气过后吃一些能够理气的食物是不是为对身体的伤害能够减轻呢?

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其实，在日常生活中人们的这种想法是可行的，这主要归功于一些可以理气的食物的存在，为了帮助大家能够更好的了解这些理气的食物，接下来就为大家介绍几种理气食物，以帮助大家顺气避免疾病侵袭。

1、萝卜

萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

2、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

3、玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

5、茴香

茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6、啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。但啤酒却能顺气开胃，改变恼怒情绪。但是切记不可过量。

关于日常生活中常见的六种理气的食物就为大家介绍到这里了，在此希望大家能够秉着笑一笑十年少的态度，在日常生活中能不生气就不生气，一旦因为不可发因素出现生气状况的话，不妨就按照本文所讲的几种理气食材进行食用，将生气带给自己的危害程度尽可能的减少。