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莲子羹的做法

2016-09-28 14:58 出处：网络 编辑：@养生网
标签：莲子羹蛋白质
莲子是草本植物也可以食用，莲子是目前保养与养生者最好的选择不仅营养而且还有很多治疗的效果，莲子含有丰富的蛋白质，热量，脂肪，多种维生素等营养物质。莲子可以泡水喝也可以做成莲子粥，莲子羹那么莲子羹有什么营养价值它的做法步骤有哪些呢下面来看下。

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