随着冬天的到来，不少老人都会在这个时候发生骨折现象，那骨折的时候该吃什么补品呢?老人骨折最大的原因便是骨质疏松，这时就得补钙，但光光靠补钙也是不行的，还要买一些其他的补品，并且补品须长期服用，这也是一般不菲的费用。

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现今市面上有不少补品和保养品，简单介绍如下：

1 、牛奶。可选择鲜牛奶或奶粉。

2、蜂蜜。 这个能够配合牛奶来食用，效果非常不错;

3、鱼油肝胶囊。 同时患有高血压的老年人也很适合;

4、维生素C。 这个极力推荐，建议老人食用，也可用西红柿来代替，效果是一样的;

5、松花粉。松花粉价格比较昂贵，且效果并不是很大，所以不推荐老人食用;

6、豆浆。这个不仅仅实惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白质;

7、钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵，大众都能消费的起;

8、骨头汤。牛骨和鸡肉汤都可以，最好是少盐分、清水的。

9、天然番茄红素软胶囊。 这个也就是西红柿，不如西红柿价格实惠，如果实在是想要吃药片，可以吃VC的;

10、螺旋藻片。不推荐食用，根据调查数据显示，不少老人吃了螺旋藻片，并没什么效果，还不如蛋白质，但有兴趣的可以尝试下。

11、蛋白质粉。老人骨折时吃这个是很好的，但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的非常贵，建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好。

补品或者保养品并不代表就是药，所以可能会存在一定程度的不满，有科学杂志报道，补品和保健品还是有一定的效果作用的，但平时还是要多走路，平时注意安全。