一个人面黄肌瘦也许就是血气不足、不和的原因了。而且血对女性朋友来说更是重要。补血药品，补血补气食品什么多种多样，那么到底吃什么能够补气补血呢?对于刚刚分娩的女性朋友来说，血、气更是重要，接下来大家就一同看看吃什么可以补气补血。

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气血，在中医的角度说的就是人体内气和血。而且若是一个人气血不足对人本身造成的危害是很大的，例如头发脱落，面色肌瘦萎黄等等，严重的还会出现头晕的情况，或者是四肢麻痹情况。

气血虚的代表补品

气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。

血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。

补气吃什么

可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。

补血吃什么

可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。

看到上述关于吃什么补气补血这个问题的介绍，大家也对此有了基本的了解了吧!在生活中，虽然一些人也是面色饥黄，可是却不知道是气血不足等等问题了。这时就建议大家去看看医生，以免耽误了最佳的治疗时间。还有就是在饮食上要注意食物是否天然、绿色等等。