便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘是消化系统疾病的常见症状，主要是由于生活不规律造成的，多发生在不知疲倦的年轻人身上。

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其实大多数人会采用就医用药物治疗的方法来进行治疗，如果长期服用药物的话，会对药物产生依赖，不利于便秘的治疗。所以我们除了用药物治疗外还应该注意日常饮食，便秘能吃腰果吗?

根据专家介绍，腰果中的有益油脂可润肠通便，腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是他们极易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多。

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;

腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

这样来看的话，多使用腰果对边便秘是有好处的，腰果也有非常丰富的营养价值，但是腰果吃多了影响消化系统，建议还是不要多吃，以免造成严重后果，如果严重的话，要到医院询问医生，还有就是平时要多喝水，规律自己的生活。