山竹是作为一种名贵的水果，具有降燥清热解毒的功效，在生活当中很多人对山竹非常的喜爱尤其是她独特的味道，总是让人流连忘返，但是删除的含糖量其实比较高如果是背叛或者是糖尿病患者，避免食用，而且删除在肠胃中会吸水膨胀，要是多吃的话是会引起便秘的，所以说便秘患者还是不要吃山竹。

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美味营养的食物大家都非常的喜爱，可是如果自己的身体健康不允许的话那么还是应该注意尽量减少食用，只有这样子才是真正的帮助自己调理身体保证身体健康的一个好方法，希望大家都能够遵守。

可以吃但绝对不能够多吃，山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。

其实便秘会严重的影响到我们的生活还有工作，如果长期如此的话也会给我们的身体健康带来危害，所以不管是选择什么样的食物一定要注意，如果会导致便秘加重的话，那么就应该尽量减少食用了。