便秘能吃黑芝麻吗

2016-09-28 15:01 出处:网络 编辑:@养生网
标签:便秘黑芝麻
很多人都以为便秘是一种疾病,其实并不是这样的。便秘只是一种症状,他并不能归类为疾病。便秘的时候是很痛苦的,相信很多人或多或少都有便秘的经历,那种想拉拉不出的感觉真的是非常糟糕的,而且在便秘的时候有些东西还不能吃,否则的话便秘就会变得更加严重。

便秘能吃黑芝麻吗

很多人都以为便秘是一种疾病,其实并不是这样的。便秘只是一种症状,他并不能归类为疾病。便秘的时候是很痛苦的,相信很多人或多或少都有便秘的经历,那种想拉拉不出的感觉真的是非常糟糕的,而且在便秘的时候有些东西还不能吃,否则的话便秘就会变得更加严重。

点击图片进入下一页 (1/2)

便秘能吃黑芝麻吗

黑芝麻是我们常见的一种食物,我们很多时候都用黑芝麻来制作蛋糕、面包或者其他的甜点。很多人都想知道人在便秘的时候能不能吃黑芝麻,下面我们就去看看便秘的人到底能不能吃黑芝麻。

便秘是可以吃黑芝麻的。吃黑芝麻可以防治便秘。黑芝麻油中富含维生素E以及亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,具有较强的抗氧化作用,可以有效保护血管及抗衰老等作用。另外,适当内服芝麻油还可以有效防治便秘。但如果经常有便秘情况,还是应该先到医院消化科进行常规检查,查找具体原因。

黑芝麻药用价值

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

补钙

市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

黑芝麻的作用除了以上的着几种以外还有很多,降血压也是黑芝麻的一种功效,至于黑芝麻其他的功效在这里就不给大家一一列举了,总之,黑芝麻的好处很多,吃了对我们的健康是没有什么大家可以坏处的,所以大家是可以放心的食用的。

热门关注