很多人都知道桑叶是好东西，尤其在养生专家看来，桑叶在很多方面也都有着神奇的功效。但是桑叶并不适合所有人服用，所有的养生食材都是一样的，并不是都适合所有人服用的。但是一些人胡乱的猜测哪些人是不适合服用桑叶的这也是不正确的。其中就有人说到便秘是不适合服用桑叶的，但是他们其实并不了解真实情况。

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对于很多人呢来说桑叶都是都非常有好处的，但是凡事都有例外，尤其是长期便秘人，在饮食上是十分挑剔的。所以了解便秘能吃桑叶吗是十分重要的。

便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。不建议长期喝。患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。桑叶水能改善高血压、高血脂，通便、消肿的，您这情况可以喝的，一般喝一周左右就会见效的。

通过上述内容的介绍，可以了解到可以用桑叶来缓解便秘的问题，同时要注意不要吃一些辛辣的食物，了解到这些常识，有便秘习惯的人就可以通过这些简单的方法来缓解和避免便秘的症状了，而且不需要去医院开大把的药。