在日常生活中，便秘这个问题似乎成了一种正常的不正常生理现象便秘的情况多出现在成年人身上，其实便秘是由于饮食和生活不规律造成的，便秘不但对人的身体健康有影响，而且更影响美丽的皮肤。除了吃药以外，人们还要注意饮食规律和生活规律。

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在日常生活中，奶粉被视为一种补品，经常被人们食用，因为奶粉具有很高的营养价值

奶粉具有健脑,明目,温肺,益乳,益肝,健脾,强筋,壮骨,养颜护肤,通血,调经,养阴补虚,抗衰抗辐射的功效

奶粉中的5大营养成份的功效

(1)蛋白质：供给机体营养。

(2)脂肪 ：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

(3)糖类：牛奶中含有乳糖，乳 糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制肠内异常发酵，有利肠道健康。

(4)矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

(5)维生素：牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力;维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病;维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力;维生素E抗氧化衰老。

便秘是与个人习惯有关，得了便秘不应该忽视，以免病情加重。便秘的人可以在生活中多吃点香蕉，苹果等水果。当然了解到奶粉的营养价值后，便秘的人也可以多喝奶粉，奶粉有助于缓解便秘，还有就是，日常生活中要多喝水，避免便秘。