便秘能吃香醋吗?对于这个问题，在现在的社会中真正了解的人其实是不多的。这主要是因为在如今的这个社会中，大部分人追求的是快速的生活节奏，所以很多时候往往忽略了身体情况。而便秘就是在不经意间发生的，而且很多人在有了便秘之后还是不以为意，什么都吃，什么都不顾忌，这是不对的。其实有很多食物，便秘的人是不可以吃的。

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就拿香醋来说好了，大家对于香醋应该是很熟悉的，因为大部分人都的现实生活里面是经常吃到香醋的，而香醋一般时候也只是扮演的是调味品的角色。香醋很酸，这是大家的一致评价。但是香醋对于人体却是有着不少的好处的。那么，下面就来说说便秘的人可以吃香醋吗?

民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会如此。因此长年便秘的人，特别是老年人可以试一试。

由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。

具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。如果开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可以先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。

一：饮食疗法的措施.

1.常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显着增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。

2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。

3.适当增加脂肪摄入量。

4.少食辛香类及刺激性食品。

5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，尽量不食。

6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗。

所以说，便秘的人是可以吃香醋的，而且适当地食用香醋对于便秘患者也是有着不少的好处的，尤其是长期便秘的老年人，更适合平常多吃点香醋了。除此之外，便秘的人在日常的饮食中还应该注意多喝水，最好是多喝开水，多吃点蜂蜜、香蕉之类的食品。