便秘是一种复杂的不正常的生理表现，主要是指大便次数一周少于3次，并且大便困难、大便干结的一种症状，这种情况主要是人们长期饮食不规律造成的，但是这种状况又不能依靠药物治疗，因为这样很容易造成习惯性便秘的情况，但是任由这种情况发展优势不可能的，那我们应该怎么办呢。

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便秘最有效的方法就是通过食疗的方法来缓解，这种方法不仅不会对我们的身体产生负面影响，而且治疗效果也毫不逊色，现在又患者通过食用小豆来缓解便秘，这有什么科学依据吗，让我们来了解一下小豆。

红豆也叫小豆， 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。

以上就是对小豆详细的介绍，所以我们现在清楚的了解到小豆有清新养神、健脾益肾的功效，所以便秘的时候食用一些小豆对患者的身体并不会产生不良的影响。除了小豆之外，患者还可以通过其他的食材惊醒食补，如桂花蜜等，对缓解便秘有很好的帮助。