现代人由于生活压力，工作压力，越来越多的人处于亚健康状态，由于快节奏的生活人们饮食方面越来越不规律，所以便秘似乎成了一种时尚，一些人会采用药物来缓解便秘，如果经常使用药物的话，会产生依赖，平时注意合理饮食对缓解便秘也有很大的帮助，一些人就会有一些疑问，便秘能吃菜籽油吗?

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其实，如果在生活中患者多注意饮食方面的问题，是可以有效解决便秘这种情况的，那在日常饮食中我们要注意那些可以吃那些不可以吃呢，便秘的时候能吃黑椒汁吗?我们来了解一下吧。

1 用料介绍

黑胡椒粉或黑胡椒碎半小勺 牛油一小块 老抽半勺 生抽一勺 蚝油一勺 味精鸡精各半勺 糖少许 汤小半碗

2 复杂做法

1. 放油，下洋葱末，翻炒爆香;

2. 放生抽、牛肉汁、糖、盐、邵酒(红酒最好)、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒。如果太干了，可以加一点开水;

3. 勾芡适量，边倒边搅，适可而止。

3 简单做法

把罗勒、洋葱、鸡肉、番茄放入搅拌机，加入少量水，搅打成汁。在锅中小火烧开，加入盐和黑胡椒。我喜欢辣点的，所以黑胡椒粉放的很多。可以根据个人口味来调整。用小火熬至浓稠，如果你实在浓稠不了，可以勾个芡。这样黑椒汁就做好了。这个黑椒汁真的非常棒，一点不比外面差。强烈推荐。

1. 放油，下洋葱末，翻炒爆香;

2. 放生抽、牛肉汁、糖、盐、邵酒(红酒最好)、黑胡椒、番茄汁、蘑菇粒。如果太干了，可以加一点开水;

3. 勾芡适量，边倒边搅，适可而止。

从上述的讲解可以看出黑椒汁中并不含有能加重便秘的成分，所以在便秘的情况下患者是可以适当的食用一些黑椒汁的，需要注意的是，黑椒汁的主要成分是辣椒，所以在食用时一定要适量，避免出现上火等不好的症状。